Ramadhan datang lagi :)

alhamdulillah..syukur ke hadrat Allah s.w.t sebab masih di beri peluang untuk merasai bulan yang penuh barakah dan mulia ini..Ramadhan yang dikatakan lebih baik dari seribu bulan..ade malam Lailatul Qadar yang di katakan lebih baik dari seribu malam..dalam bulan Ramadhan ni jugak lah titik tolak kita untuk jadi lebih baik dan insyaAllah kekal baik..aamiin..

waktu bulan Ramadhan ni memang seronok..feel die lain sangat..time ni jugak lah kite diuji dgn pelbagai dugaan..tak kire la dr segi ape2 pun..makanan,pakaian ect..bulan Ramadhan jugak kalau tak kena cara kite boleh spend lebih banyak dari bulan biasa..yelah degan bazaar Ramadhan yang bersepah2..kalau x control mau sekali spend rm50 untuk 1 family..kalau sebulan..hmm parah jugak kan..time2 ni jugak la peniaga mengambil peluang untuk meraih keuntungan..betul la kate orang bulan Ramadhan ni bulan barakah..rezeki melimpah ruah bagi yang berusaha :)

isteri2 jugak mule la..asyik fikir nak masak ape untuk sahur n buka..macam i :) siap beli buku resepi lagi..hehe..pastu ade gak yg pikir nak buke puasa kat mane kan??biasa kalau 1st day puasa memang ramai yg balik kampung nak buka 1 family..haaa time ni memang menguji kesabaran..nak tengok buke pose uamah family suami ke,umah family kite..betul tak??hehe..

preparation untuk raya pun da boleh start skarang..sebab kalau awal maksudnye tak payah la kita nak berebut2 nanti..macam i suke shopping online untuk baju anak2 i..senang n tah banyak kerja..tapi ape yang penting skali amalan kita di bulan yang mulia ini..tingkat kan lagi..ini peringatan untuk diri i jugak..time ni la nak mengajar kita melawan nafsu,bersabar dengan kerenah anak ect..bulan ni la time tidur pun menjadi ibadat..semoga bulan ini menjadikan kita lebih baik dan penuh dengan rasa syukur..aamiin :)

Tips Diet dengan mudah dan berkesan :)

Bile bercakap pasal diet je memang ramai la yang mengaku diet..tapi tak nampak pun kesan and yang paling penting diet yang salah..yang membahayakan kesihatan..at the end sekejap je diet tu..mmm tu yang kite taknak kan..so hari ni i nak kongsikan kat uolls semua cara diet yang betul dan sangat mudah uolls nak ikut :) selamat membaca :)

• banyakkan minum air putih atau plain water..minum banyak pun tak pe sebab air putih ni tak de kalori lansung..letsay pagi ni uolls breakfirst berat,lontong,nasi lemak or ape je la pun JANGAN order air manis..makan nasi dengan air manis its a BIG NO..bukan saje tak elok untuk diet tapi untuk kesihatan jugak..bilas degan air putih..senang nak pg toilet..lagi 1 sebelum makan ape2 yg berat biasakan minum seglas air putih..uolls akan cepat rasa kenyang :)

• kurangkan FAST FOOD..i faham memang ramai antara kita yang super duper bz sampai tak sempat masak semua..so solution paling senang drive tru la kan?tapi sebenarnye fast food ni la yang paling banyak lemak tepu and pengawet..ape kata bagi yang malas atau tak sempat masak tu stock up dalam freeze buah-buah,cereal,susu ect..so bile xsempat masak atau kemalasan melanda boleh la kunyah-kunyah makanan tu kan..tak pun buat macam i yg super duper bz plus malas ni..time i rajin masak i akan masak banyak then simpan dalam freezer..tahan 6bulan tau..so bile u guys penat tapi lapa just panaskan je :)

• banyakkan makan buah n sayuran..bile kite lapa tengah malam atau sebelum time makan tu makan buah..jangan makan biskut,roti atau junk food..ganti dengan apple,limau,belimbing atau minum jus :) selain melawaskan bagus untuk kesihatan..tapi janagan lupe PURIFY dulu dgn BIOZONE FOOD PURIFIER so buah atau sayur yang kite makan tu bebas pencemaran and segar dan rangup je :)

• rutin berolah raga..haaa yang ni memang i tau ramai yang malas gile nak buat kan..tak de mase la,sakit pinggang la..tapi memang berkesan pun..kalau malas and tak minat bersenam macam i uolls boleh pakai PREMIUM BEAUTIFUL corset..sebab pakai sejam PB boleh membakar kalori macam uolls jogging 30min..bestkan?selesa pun selesa and paling best life time warranty..uolls nak jogging pakai PB ni laaaagggiiii bagus..tak sakit pinggang and melancarkan perjalanan darah jugak:)

so itu la antara tip2 diet yang mudah n berkesan dari i..boleh cube..tak susah pun..lepas ni confirm figure pun meletoppsss gitew..hehe..selamat mencuba :)