Tips Diet dengan mudah dan berkesan :)

Bile bercakap pasal diet je memang ramai la yang mengaku diet..tapi tak nampak pun kesan and yang paling penting diet yang salah..yang membahayakan kesihatan..at the end sekejap je diet tu..mmm tu yang kite taknak kan..so hari ni i nak kongsikan kat uolls semua cara diet yang betul dan sangat mudah uolls nak ikut :) selamat membaca :)

• banyakkan minum air putih atau plain water..minum banyak pun tak pe sebab air putih ni tak de kalori lansung..letsay pagi ni uolls breakfirst berat,lontong,nasi lemak or ape je la pun JANGAN order air manis..makan nasi dengan air manis its a BIG NO..bukan saje tak elok untuk diet tapi untuk kesihatan jugak..bilas degan air putih..senang nak pg toilet..lagi 1 sebelum makan ape2 yg berat biasakan minum seglas air putih..uolls akan cepat rasa kenyang :)

• kurangkan FAST FOOD..i faham memang ramai antara kita yang super duper bz sampai tak sempat masak semua..so solution paling senang drive tru la kan?tapi sebenarnye fast food ni la yang paling banyak lemak tepu and pengawet..ape kata bagi yang malas atau tak sempat masak tu stock up dalam freeze buah-buah,cereal,susu ect..so bile xsempat masak atau kemalasan melanda boleh la kunyah-kunyah makanan tu kan..tak pun buat macam i yg super duper bz plus malas ni..time i rajin masak i akan masak banyak then simpan dalam freezer..tahan 6bulan tau..so bile u guys penat tapi lapa just panaskan je :)

• banyakkan makan buah n sayuran..bile kite lapa tengah malam atau sebelum time makan tu makan buah..jangan makan biskut,roti atau junk food..ganti dengan apple,limau,belimbing atau minum jus :) selain melawaskan bagus untuk kesihatan..tapi janagan lupe PURIFY dulu dgn BIOZONE FOOD PURIFIER so buah atau sayur yang kite makan tu bebas pencemaran and segar dan rangup je :)

• rutin berolah raga..haaa yang ni memang i tau ramai yang malas gile nak buat kan..tak de mase la,sakit pinggang la..tapi memang berkesan pun..kalau malas and tak minat bersenam macam i uolls boleh pakai PREMIUM BEAUTIFUL corset..sebab pakai sejam PB boleh membakar kalori macam uolls jogging 30min..bestkan?selesa pun selesa and paling best life time warranty..uolls nak jogging pakai PB ni laaaagggiiii bagus..tak sakit pinggang and melancarkan perjalanan darah jugak:)

so itu la antara tip2 diet yang mudah n berkesan dari i..boleh cube..tak susah pun..lepas ni confirm figure pun meletoppsss gitew..hehe..selamat mencuba :)